Mind • Body • Balance Retreat 14 – 16 noiembrie 2025 | Casa de Sub Munte

Trăim într-un ritm alert, în care uităm adesea să ne acordăm timp pentru noi.
Acest retreat este o invitație să încetinești, să îți asculți corpul și mintea și să descoperi obiceiuri simple care pot transforma felul în care trăiești zi de zi.

Mind • Body • Balance Retreat nu este doar o evadare de weekend, ci un program gândit să creeze continuitate. Vei învăța, vei practica și vei pleca acasă cu instrumente clare pentru a-ți construi un stil de viață sănătos și echilibrat.

Ce vei trăi în acest weekend

✔ Ritualuri de dimineață – ceaiuri, sucuri fresh și practici simple pentru a-ți începe ziua cu energie și claritate.
✔ Mișcare conștientă – pilates, exerciții de forță, stretching și plimbări în natură.
✔ Nutriție holistică – mese sănătoase și hrănitoare, plus workshopuri interactive despre cum să creezi un stil alimentar echilibrat și sustenabil.
✔ Mindfulness & journaling – practici de recunoștință, meditație ghidată și tehnici pentru echilibru emoțional.
✔ Respirație conștientă – două sesiuni speciale facilitate de Delia Cîrstea, pentru a-ți elibera tensiunile și a cultiva prezența.
✔ Conectare și comunitate – exerciții de grup, foc de tabără, dans liber și conversații autentice.
✔ Integrare & follow-up – materiale de lucru și resurse pentru a continua transformarea și după weekend.

Vei pleca acasă cu:

✨ O rutină de dimineață simplă și clară
✨ Rețete practice și idei de meal-prep
✨ Tehnici de respirație și mindfulness pentru echilibru emoțional
✨ O comunitate care te sprijină
✨ Workbook personalizat – Healthy Lifestyle – 4 Weeks Healthy Lifestyle – 4 Weeks

Investiția ta în transformare

🎟 Early Bird – 1850 lei (până la 1 octombrie, doar 6 locuri)
🎟 Standard – 2200 lei (până la 1 noiembrie, 10 locuri)
🎟 Premium – +500 lei (include sesiuni individuale cu Anda & Andra, kit wellness și grup privat de suport)
🔒 Locurile sunt limitate la doar 16 participante.Avansul de 500 lei îți securizează locul (nereturnabil, dar transferabil).

Facilitatori

👩 Facilitatori – fondatoarea Blisspire, expert în organizarea de experiențe transformatoare, pasionată de mindfulness și coaching.
👩 Andra Popp – nutriționist cu 11+ ani experiență, instructor de pilates și specialist în nutriție holistică.
👩 Delia Cîrstea – facilitator de breathwork, psiholog în formare, ghid pentru echilibru interior prin respirație conștientă.

Locația – Casa de Sub Munte

Un loc cochet, ascuns într-o poiană liniștită la poalele Munților Făgăraș. Înconjurată de brazi și de liniștea naturii, Casa de Sub Munte este lăudată pentru ospitalitatea autentică și atmosfera caldă.
📍 Vezi mai multe: www.casadesubmunte.ro

Înscrieri & detalii

📩 Anda Lupsan – 0745 595 451
📩 Andra Popp – 0729 949 514
✉️ anda.lupsan@blisspire.eu

„Adevărata bogăție este sănătatea, nu bucățile de aur și argint.”– Mahatma Gandhi